O脚の治し方、O脚を足裏アーチの乱れを治して改善、外反母趾、テーピング、ウォーキング指導は東京 銀座のフットケア専門店ロワ

O脚の改善に、足裏のアーチを整えてO脚を治すテーピング矯正は銀座のフット専門店ロワ

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O脚ケア

脚のトラブルを改善し、
姿勢や歩き方のアドバイスを致します。

なぜO脚は日本人に多いのか?

もともとO脚、またはX脚は先天的(病的)なものもありますが、ほとんどが生活習慣に大きく影響しています。
日本人の8割から9割がO脚といわれていますが、ヨーロッパではX脚の方が多いようです。
日本の伝統である正座、下駄・草履を履いて歩く内股歩きはO脚にとって悪い姿勢、習慣といえます。
O脚は姿勢、癖、習慣といったものから大きく影響されています。


O脚・X脚・XO脚の見分け方

O脚の原因

外側縦アーチの乱れが原因です。
外側縦アーチの乱れは生活習慣、くせにより、乱れを起こしてしまいます。

よく電車の中で両足の外側に体重をかけて立っている(側面立ち)をしていらっしゃる方を見かけますが、そういった立ち方が楽な姿勢となってしまうようです。
そうなると極端に外側に重心がかかり、足裏のアーチ(特に外側縦アーチ)が乱れ内くるぶしがつかなくなります。
すると膝関節にも歪みを引き起こし、さらには膝関節から骨盤へと歪みが起こります。
骨格は互いに連動していますので、骨盤から脊柱(背骨)に歪みを起こしてしまいます。


O脚を進行させる悪い習慣・悪い姿勢

側面立ち


外側縦アーチを乱します。

座った姿勢


椅子に腰掛けた時、股間節を取り巻く靭帯は緩み股間節を支える力は弱くなります。
脚を組むと股間節は内転することになり、大腿骨頭は股間節の寛骨臼からはみ出してきます。
脚を深く組めば組むほど股間節の内転が大きくなりますから、大腿骨頭は寛骨臼からますます出てくるということになります。
いつも脚を組んで座っていると股間節は脱臼しそうになり股間がどんどん開いていきます。


両脚を同じ方向に投げ出して座る横座りは、女性なら誰もが習慣としているでしょう。
正座は足がしびれたり痛くなったりするので楽な姿勢にしようとして横座りをするのです。
たいていは左右の座りやすい方へ脚を出します。
ちょっと楽と思われる横座りは実は骨を大変歪ませてしまい、左右の脚の長さに差を生じさせてしまうのです。
座りやすい側の上になった方の脚が短くなってしまうのです。


この姿勢は片足に体重をかけるため片方の股間節を外側に押し出す力が加わり、股間節が外側へ脱臼しやすくなります。
骨盤にも大きな作用が働き左右の座骨間が離れていきます。


脚を交差すると股間節は大きく内転します。
その結果股間節が最も脱臼しやすい角度になり、しかも頭から骨盤までの重みが不安定状態にある股間節にかかってきます。


正座は膝を曲げて下肢の上に思い腰を乗せて座ります。
一般的に正座といえば両親指を重ねふくらはぎの間を離して座る方法です。
ところがこの座り方だと膝から足首までの形がO脚そのものになってしまいます。


O脚・膝関節症を改善するには

大切なのは土台となる足裏のアーチ(特にO脚の場合は外側縦アーチ)を整える事です。
アーチを整えると同時に正座、側面立ちなどの癖を改善し、正しい姿勢、正しい歩き方を身につけ、生活習慣の改善が必要となります。
また、骨格を維持する(鍛える)ストレッチも有効です。

正しい歩き方

中高年から増え続けるO脚、膝関節症

O脚とは前述したように、姿勢、癖、習慣によって外側に重心がかかり外側縦アーチが崩れる事にありますが、アーチが崩れるもうひとつの原因にホルモンバランスの乱れ、加齢が影響しています。

関節を支える力が弱くなりO脚になりやすくなります。ひいては膝関節症、腰痛といったいろいろなトラブルにつながっていきます。

外反母趾も膝関節症も腰痛も多くの場合、足裏のアーチの乱れが影響しているといえます。


O脚ケア 料金表

内 容 料 金
O脚施術 ◆ アーチバランストリートメント(O脚・膝関節症) ¥3,900(税別)
※ 初回カウンセリング・アドバイスがあります。
カウンセリング料2,000円(税別)
◆ ウォーキング指導 くせの改善 ¥5,000(税別)
※ 2回目以降のウォーキング指導 ¥3,000(税別)

外側アーチバランストリートメントテーピング講習(O脚・膝関節症)

自分で出来る簡単なテーピング講習
  • 外側アーチバランストリートメントテーピング講習・・・・1回
  • 外側たてアーチY字テープ(特許申請中)・・・・90回分(180枚)
  • 練習・・・・8回
  • 生活習慣アドバイス・ウォーキング指導・・・・1回
  • ウォーキング指導・・・・8回
    ※1週間後、2週間後、3週間後、1ヶ月後、1ヶ月後半、 2ヶ月後、2ヶ月後半、3ヶ月後と行います。

講習料 69,000円(税別)

講習を受けられる方には、割引での販売をいたしております。

  • テーピング10回分 ¥5,000⇒¥4,000(税別)
  • テーピング30回分 ¥15,000⇒¥11,000(税別)

当サロンでの改善方法について

  • 角質ケア・魚の目除去
  • 足裏のアーチを整えるアーチバランストリートメント
  • アーチを支えるコンフォートシューズ・オーダーアーチサポートインソール
  • オーダーパンプス
  • ウォーキング指導
  • クセの改善
  • フットネイルケア・ネイルリフトアップ

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